玩手机游戏的危害主要包括以下几个方面：

视力问题：

长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至引发近视等眼健康问题。

颈椎问题：

长时间保持一个姿势玩手机游戏，容易诱发颈椎病。

身体健康问题：

久坐玩手机游戏导致缺乏运动，容易引发肌肉疼痛、肥胖等身体健康问题。

睡眠质量下降：

长期过度沉迷手机游戏可能导致睡眠时间减少、睡眠质量下降，对身体健康产生负面影响。

社交障碍：

过度沉迷手机游戏会导致人与人之间的互动减少，社交能力下降，甚至引发孤独、抑郁情绪等心理健康问题。

学业受影响：

过度玩手机游戏会导致学习时间缩短，学业成绩下降，影响个人的学习和发展。

情绪问题：

长时间玩游戏可能会导致情绪受到影响，导致情绪比较暴躁。

不良内容影响：

不少手机游戏充斥着暴力、血腥等不良内容，对我们的心理健康产生负面影响。

生活作息紊乱：

长时间熬夜打游戏会影响正常的作息，导致内分泌紊乱。

注意力不集中：

频繁玩手机游戏可能会让人对其他事物的注意力下降，无法集中精力完成其他重要的任务。

综上所述，玩手机游戏虽然能带来短暂的快乐和满足感，但长期沉迷其中会对身体和心理健康产生严重的负面影响。建议适度玩游戏，并注意眼睛和身体的休息，保持健康的生活习惯。