游戏手机推荐使用的手机膜主要有以下几种类型：

磨砂膜

优点：磨砂膜表面为磨砂质感，手感较高清膜稍涩，但能有效消除眩光及彩虹纹，减少手指纹和手印。在看屏幕时比较舒服，尤其适合玩游戏时使用。

缺点：因为表面较粗糙，透光性较差，长时间使用可能会影响清晰度。

钢化膜

优点：钢化膜具备高清膜的透光性，同时能有效防止受到外力的磨损、划伤，具有抗冲击性，比普通膜的标准高5倍。即使屏幕直接摔在地上，有钢化膜的保护通常不会碎屏。

缺点：钢化膜的手感可能不如磨砂膜顺滑。

高清防刮膜

优点：高清防刮膜具有高透光率和防刮性能，能够确保屏幕清晰无碍，适合玩游戏时使用。

缺点：不具备防指纹或油脂效果。

电竞专用膜

优点：电竞专用膜采用特殊涂层技术，能够减少屏幕反光和指纹残留，提高屏幕的可视角度和清晰度，同时具备快速触控响应的特点，适合长时间玩游戏的玩家。

缺点：价格可能较高，且需要选择适合自己手机型号的膜。

抗蓝光膜

优点：抗蓝光膜能够有效减少手机屏幕发出的蓝光，降低对眼睛的刺激，适合长时间玩游戏的玩家。

缺点：可能会影响屏幕的亮度和色彩表现。

建议

游戏体验优先：如果主要关注游戏体验，建议选择磨砂膜或电竞专用膜，以减少眩光和指纹，提高屏幕清晰度和触控响应速度。

防护需求高：如果对屏幕的抗刮和防摔性能有较高要求，钢化膜是最佳选择。

综合需求：如果希望兼顾游戏体验和屏幕保护，可以选择高清防刮膜或抗蓝光膜，同时也可以考虑使用钢化膜来增强防护。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择最适合自己的手机膜类型。