打游戏时手机发热是一个常见现象，这主要是由于手机在运行游戏时，处理器、图形处理器和其他相关组件的运作会产生一定的热量。以下是一些原因及相应的解决办法：

高性能游戏需求：

运行高负荷的游戏，特别是图形密集型游戏，会使手机产生大量热量。为了减轻手机负担，可以尝试降低游戏的画质设置，比如降低分辨率、关闭一些不必要的特效和动画等。

硬件高负荷运转：

手机在玩游戏时，CPU、GPU等核心硬件需要处理大量的数据和复杂的图形运算，这使得它们长时间处于高负荷运转状态，从而产生大量的热量。为了缓解这一问题，可以关闭后台不必要的应用程序，减少CPU的负担。

电池发热：

玩游戏时，手机电池需要持续为硬件提供电力支持，在这个过程中，电池内部的化学反应会加速，从而产生热量。尤其是在玩一些大型游戏或者长时间玩游戏的情况下，电池发热会更加明显。建议合理控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏。

高屏幕亮度和高刷新率：

为了获得更好的游戏视觉效果，很多玩家会将手机屏幕亮度调高，并且开启高刷新率模式。然而，高亮度的屏幕和高刷新率会消耗更多的电量，进而导致手机发热加剧。可以尝试降低屏幕亮度，减少手机的能耗和产生的热量。

环境温度影响：

在炎热的天气或阳光直射下使用手机，无疑会使手机更容易发热。为了手机的健康和你的舒适，建议在较凉爽的环境中使用手机玩游戏。

手机壳的影响：

一些手机壳的材质和设计可能会影响手机的散热效果。而一些过于厚重或者包裹性过强的手机壳也会影响手机与外界空气的热交换，导致手机发热更加严重。建议选择散热良好的手机保护壳。

边充电边玩游戏：

充电和玩游戏都需要大量的电力，两者同时进行会使手机产生更多的热量。因此，建议避免在充电时玩手机，让手机有一个良好的使用状态。

定期清理手机内存：

手机内存不足时，系统会频繁地进行内存交换，导致手机温度升高。因此，定期清理手机内存，卸载不常用的应用，可以有效降低手机的温度。

更新系统和应用：

手机系统和应用的更新通常会修复一些已知的bug和性能问题。因此，建议玩家定期更新手机系统和应用，以确保手机的最佳性能。

通过以上方法，可以有效缓解打游戏时手机发热的问题。同时，也要注意合理控制游戏时间，避免长时间连续使用手机，给手机一些散热的时间。