为了防止孩子沉迷手机，家长和学校可以采取以下措施：
心理引导与时间管理
家长应通过正面激励和目标设定，增强孩子的自控力和自我管理能力。例如，与孩子一起制定每日的学习与娱乐计划，鼓励他们完成小目标后给予适当的奖励。
引入“手机时间银行”的概念，家长可以与孩子协商设定每天合理的手机使用时间，并将这段时间存入“手机时间银行”，孩子可以根据自己的需求与表现灵活支取时间。
兴趣转移
鼓励孩子发展线下的兴趣爱好，如体育运动、艺术创作、阅读等。这些活动不仅能丰富孩子的课余生活，还能提升他们的身体素质与综合素养，从而减少对手机的依赖。
家庭氛围的营造
家长应多与孩子进行亲子互动，共同参与家务、户外活动等，增进彼此之间的情感联系。一个积极、和谐的家庭氛围对于孩子的成长至关重要。
利用手机内置功能
现代智能手机通常配备了家长控制或屏幕使用时间功能，家长可以通过这些功能为特定应用设置使用限制，包括游戏。
应用锁与第三方软件
家长可以考虑使用第三方应用锁或家长控制软件，这些工具通常提供了更丰富的功能和更高的自定义程度，如应用隐藏、密码保护等，从而限制孩子对游戏应用的访问。
网络限制
家长可以通过家庭路由器设置，将游戏应用的服务器地址加入黑名单，从而阻止手机与这些服务器的通信。此外，一些移动运营商也提供了家长控制服务，允许限制特定类型的数据流量，如游戏相关的流量。
物理隔离
在特定时间段（如学习时间或就寝时间），将孩子的手机放置在无法轻易触及的地方，从而避免他们沉迷于游戏。
树立正确观念
家长应树立正确的观念，认识到手机和网络游戏并非洪水猛兽，而是孩子成长过程中的一种娱乐方式。关键在于如何引导孩子合理使用，避免过度沉迷。
关注孩子动态
家长应密切关注孩子的游戏行为和情绪变化，及时发现并解决问题。通过与孩子的沟通交流，了解他们对游戏的看法和感受，引导他们形成正确的价值观。
寻求专业帮助
如果家长发现孩子沉迷手机游戏的情况较为严重，已经影响到学习、生活和身心健康，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。
通过以上措施，家长和学校可以共同努力，有效防止孩子沉迷手机，促进他们的健康成长。
