要克服手机游戏带来的危害，可以采取以下措施：

了解游戏成瘾的危害

游戏成瘾会影响孩子的身体健康，如眼睛疲劳、脖子酸痛、头痛等。

游戏成瘾还会影响心理健康，使孩子变得孤僻、焦虑、易怒、缺乏自信等。

游戏成瘾还会对学习和生活造成负面影响，如成绩下降、生活失调等。

与孩子沟通交流

家长应了解孩子沉溺于游戏的原因，以及孩子对游戏的热爱程度。

通过了解孩子的游戏喜好，引导孩子选择适当的游戏，帮助孩子克制游戏成瘾的冲动。

在孩子沉迷游戏时，多与孩子交流，关心孩子的近况，从而引导孩子走出游戏成瘾的困境。

制定规定和限制

家长应根据孩子的年龄和游戏时间，制定相应的规定和限制，如每天只能玩游戏一小时，或只能在特定时间段内玩游戏。

制定规定和限制可以帮助孩子养成良好的游戏习惯，避免孩子沉溺于游戏，影响学习和生活。

提供其他的活动和娱乐方式

家长可以安排户外运动、看书、画画等活动，帮助孩子充实自己的生活，降低游戏成瘾的风险。

家长也应陪伴孩子一起参与这些活动，增加家庭亲密度和互动。

以身作则

家长要以身作则，减少在孩子面前玩手机的时间，树立榜样。

和孩子在一起时尽量不要玩手机，可以一起做家务等活动，让孩子感觉到有成就感，生活充实。

寻求专业帮助

如果孩子的游戏成瘾问题严重，家长可以寻求专业心理辅导帮助，如认知行为疗法或家庭治疗等。

设定时间限制

为每天玩手机游戏设定时间限制，避免过度沉迷，同时留出足够的时间进行其他活动，如运动、阅读、社交等。

健康生活方式

保持良好的生活习惯和健康的生活方式，定期进行运动、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，有助于提高身体素质和抵抗力。

社交互动

不要完全依赖手机游戏来满足社交需求，多与家人、朋友进行面对面的交流和互动，参加社交活动，扩大社交圈子。

培养兴趣爱好

除了手机游戏外，培养其他兴趣爱好，如音乐、绘画、旅游等，这些兴趣爱好可以丰富生活，提供更多的乐趣和满足感。

通过以上措施，家长可以帮助孩子克服手机游戏带来的危害，让孩子健康成长。