天刀手游中的内功与外功有以下区别：

效果

内功：通过锻炼内在的气息和气场来提升角色的实力。内功心法主要包括吸纳、凝聚、疏导、运转等四个方面，每个方面都有不同的技能和效果，可以根据角色的特点和需求进行选择和搭配。

外功：通过锻炼身体的肌肉和骨骼来增强角色的攻击和防御能力。外功心法同样包括吸纳、凝聚、疏导、运转等四个方面，但每个方面的技能和效果与内功有所不同，更侧重于增强角色的物理攻击和防御。

格挡

内功：内功所加成的技能伤害无法被格挡。

外功：外功所加成的技能伤害可以被格挡。

定力

内功：与定力关系不大，因为内功伤害无法被格挡。

外功：与定力关系密切，因为外功伤害可以被格挡，而定力是自动格挡技能的关键因素。

建议：

内功：适合需要高爆发、高机动性的角色，或者需要长时间持续输出的角色。由于内功伤害无法被格挡，选择内功的角色在战斗中需要更加注重走位和躲避敌方技能。

外功：适合需要高防御、高生存能力的角色，或者需要近身肉搏的角色。选择外功的角色在战斗中可以通过高防御和近身攻击来承受更多伤害，并且可以利用外功的格挡效果来减少受到的伤害。

根据以上分析，玩家可以根据自己的游戏风格和角色定位来选择合适的内功或外功心法，以达到最佳的战斗效果。