手游插帧后仍然卡顿可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及建议：

硬件性能不足

CPU：如果手机的CPU性能较低，可能无法满足游戏的需求，导致卡顿。建议选择性能较强的处理器。

GPU：GPU负责处理游戏中的图形效果，性能不足会导致掉帧。选择性能较好的GPU可以显著提升游戏流畅度。

内存（RAM）：内存不足会导致游戏无法顺利运行，建议至少配备16GB RAM，以确保游戏流畅运行。

软件问题

操作系统版本：老旧的操作系统可能不支持最新的游戏或存在兼容性问题，建议更新到最新版本。

游戏版本：游戏本身的版本更新可能会优化性能，若未及时更新，可能会出现卡顿和掉帧。

后台应用：同时运行多个应用程序会占用手机的内存和处理器资源，建议关闭不必要的后台程序。

网络问题

网络延迟：在线游戏对网络要求较高，网络延迟会导致游戏卡顿，尤其是在需要实时反应的场景中。建议使用有线连接或优化网络环境。

信号强度：信号不佳会影响游戏的流畅度，尤其是在使用Wi-Fi或移动数据时。建议确保良好的网络信号。

游戏设置

画质设置：高画质设置会增加GPU的负担，导致游戏运行不流畅。建议根据手机性能适当降低画质设置。

特效设置：某些特效（如阴影、反射等）会显著影响游戏的帧率，适当降低这些特效可以提升流畅度。

设备温度

过热问题：长时间玩游戏会导致手机温度升高，过热会导致CPU和GPU自动降低性能。建议在游戏过程中注意散热，避免长时间连续使用。

硬件瓶颈

CPU与GPU配合：现代游戏通常需要同时处理复杂的图形运算与游戏逻辑，当一方的性能无法满足另一方的需求时，就会出现“瓶颈”。

内存瓶颈：如果系统内存较少，或者内存速度过慢，游戏在加载大规模地图或复杂场景时可能会出现延迟。

软件与驱动程序的稳定性

驱动程序：显卡驱动程序不兼容或版本老旧可能无法充分发挥硬件的性能，建议更新到最新版本。

游戏优化：游戏本身的优化也至关重要，某些游戏可能在不同的硬件配置上表现不一，需要开发者进行优化。

游戏设定与资源加载

图形设置：高细节、高分辨率纹理的设置会显著提高对硬件性能的需求，可能导致帧数止步不前。

资源加载：游戏中的资源加载也会对性能带来显著压力，建议降低某些图形设置或利用游戏内部的优化选项。

通过以上分析，可以针对性地解决手游插帧后仍然卡顿的问题。建议首先检查硬件配置，确保满足游戏的基本需求，然后优化软件设置和网络环境，最后注意设备温度和驱动程序的更新。