在《灌篮高手手游》中，选择换什么卡取决于你的游戏目标、玩家类型（非R、小R、大R）以及你已有的球员阵容。以下是一些建议：

限定仙道彰和仙道彰集训手册

如果你已经拥有一个限定球员，那么建议兑换限定球员特训卡，这样可以使该限定球员进行进阶，提高上限。

金卡球员选择

游戏开始时，你可以选择赤木、樱木或三井作为金卡球员。虽然这些球员在前期可能不是最重要的，但他们在后期会送球员和六级饰品碎片，这些饰品对提升球员实力非常重要。

非R玩家通常选择蓝金大猩猩搭配蓝三井配上其他湘北球员。蓝卡球员在前期更容易组队，实力也不弱，但后期发展可能不如其他组合。

小R玩家可以考虑选择三井走海南路线，前期容易组队，实力不弱，但后期发展可能不如其他路线。

大R玩家前期可以选择随意，有钱换阵容也容易，不需要太考虑球员前期选择。

特训卡自选箱

特训卡自选箱是获取特训卡的箱子，建议从自己已拥有的球员和正在培养的球员入手，这样可以快速提升实力。

推荐选择一些强势球员的特训卡，如流川枫、藤真健司、池上亮二、赤木刚宪等，这些球员比较稀有且特训卡较难出。

球员搭配

如果想突破自己，可以玩仙道；如果想稳扎稳打，可以换藤真。

藤真操作相对简单，玩法多样，适合各种玩家。

赤木和藤真都是建队基石类的球员，各方面属性均衡，适合搭配在一起。

建议总结：

非R玩家：建议选择蓝金大猩猩搭配蓝三井，并囤积红卡和大头卡，后期可以考虑换流川枫或藤真。

小R玩家：可以考虑选择三井走海南路线，前期容易组队，实力不弱。

大R玩家：前期选择随意，有钱换阵容也容易，可以根据个人喜好选择球员。

特训卡：建议从自己已拥有的球员和正在培养的球员入手，选择强势球员的特训卡以快速提升实力。

希望这些建议能帮助你更好地选择适合你的球员和特训卡，提升游戏体验。