在《英雄联盟手游》中，选择合适的惩戒对于提升英雄的战斗力至关重要。以下是针对不同英雄和战术需求的惩戒推荐：

红色惩戒（破坏者）

伤害输出：红色惩戒能够对敌方英雄造成真实伤害，并提升英雄的攻击力或法强，适合输出型英雄。

适用英雄：赵信、男枪、盲僧等具有高爆发或机动性的英雄。

蓝色惩戒（冰霜惩戒）

控制效果：蓝色惩戒会对敌方英雄造成真实伤害，并减缓其移动速度，适合控制型英雄。

适用英雄：乌迪尔、石头人、狂战士等缺乏机动性但具有控制能力的英雄。

深寒惩戒

适用情况：当你需要留人但伤害不足时，深寒惩戒可以帮助你减速敌人并提升自己的移动速度，非常适合追击和留人。

效果：对敌方英雄造成真实伤害，并将目标20%的移动速度转移至自身，持续2秒。

挑战惩戒

适用情况：当你需要提升伤害但控制能力不足时，挑战惩戒可以提供5秒的属性加成（攻击力或法强），从而小幅提升伤害。

效果：对敌方英雄造成真实伤害，并获得11-25攻击力或16-30法强的适应之力，持续5秒。

综合建议

输出型英雄：优先考虑红色惩戒，以最大化伤害输出。

控制型英雄：优先考虑蓝色惩戒，以增强控制效果。

缺乏留人技能但伤害足够：选择深寒惩戒，以提升留人能力。

伤害和控制都不足：选择挑战惩戒，以同时提升伤害和控制能力。

根据你的英雄特性和战术需求，选择合适的惩戒可以显著提升你在游戏中的表现。希望这些建议能帮助你更好地制定游戏策略。