关于手机使用时间的建议如下：

一般建议

每40-50分钟休息10-15分钟：使用手机40-50分钟后，眼睛需要休息10-15分钟，可以通过远眺、闭目养神和做眼保健操等方式来放松眼睛。

每30-40分钟休息5-10分钟：为了缓解眼睛疲劳，每次使用手机的时间不宜过长，建议每隔30-40分钟休息5-10分钟。

每20-20-20原则：每看20分钟手机或者电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。也可以考虑每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟。

具体休息时间

半小时原则：有些建议认为每半小时就应休息一次，并抬起头来伸展一下肩颈肌肉。

45-60分钟原则：有些建议认为每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。

其他注意事项

保持正确姿势：在使用手机时还要保持正确的用眼姿势，避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机。

环境调整：避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机，以免对眼睛造成额外负担。

综合以上建议，可以得出以下结论：

一般建议：每40-50分钟休息10-15分钟，或者每30-40分钟休息5-10分钟。

具体休息时间：可以遵循20-20-20原则，即每20分钟远眺20秒，或者每45-60分钟休息5-10分钟。

其他注意事项：保持正确姿势，避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机。

这些建议可以帮助减轻眼睛疲劳，保护视力。建议根据个人情况选择合适的休息时间，并注意使用手机的环境和姿势。