关于手机使用时间，有以下建议：

儿童

2岁以下的幼儿不应接触任何电子屏幕。

2至5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，并且需要间断使用。

成年人

建议每次使用手机不超过20分钟，一天累计不超过1小时。

建议每天玩手机的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时。

长时间看手机可能会加速眼睛的衰老，建议每20分钟抬头眺望远方，让眼睛休息一下。

一天玩手机不能超过1小时，因为长时间看手机可能会导致眼睛疲劳、视力下降，甚至可能引起颈椎病。

综合以上建议，成年人每天使用手机的时间应控制在 2到3小时之间，并且要注意定时休息，避免长时间连续使用手机。