手机贴膜的更换周期主要取决于以下几个因素：

贴膜类型

高清膜和防蓝光膜：由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。

钢化膜：由于材质坚硬，耐刮擦性能较好，可以每一到两年更换一次。

使用环境

在户外或恶劣环境下使用手机，钢化膜可能更容易受到磨损和污染，建议每3到6个月更换一次。

在室内或较为干净的环境中，使用频率较低的情况下，钢化膜的更换周期可以适当延长。

使用频率

手机使用频率越高，膜受到的磨损和刮擦也就越多，建议每3到6个月更换一次。

膜的状态

观察钢化膜表面是否有明显的划痕、气泡、起泡或脱落现象，如果有这些情况，应及时更换。

综合以上因素，可以得出以下建议：

高清膜和防蓝光膜：建议每半年到一年更换一次。

钢化膜：如果使用环境较为恶劣或使用频率较高，建议每3到6个月更换一次；如果使用环境较好且使用频率较低，可以每一到两年更换一次。

请根据自己手机的使用情况和膜的实际状态，适时更换手机贴膜，以保持良好的使用体验和保护手机屏幕。