手机贴膜的使用寿命主要取决于其类型、使用环境以及使用频率。以下是一些关于手机贴膜更换周期的建议：

塑料膜：

由于塑料膜的耐磨性和防刮性较差，一般建议每半年更换一次。

钢化膜：

钢化膜具有较高的硬度和抗冲击能力，使用寿命通常在 一年左右。但具体时间还需根据使用环境和频率来判断，如果经常在恶劣环境中使用，可能需要更频繁地更换。

蓝光膜：

蓝光膜主要用于减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命也大致在一年左右，但需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱。

使用环境：

如果用户经常将手机暴露在沙尘暴、高温、潮湿等恶劣环境中，贴膜容易受到损害，更换周期会相应缩短。相反，如果使用环境相对较好，贴膜的使用寿命则会相对延长。

综合以上信息，建议手机贴膜的更换周期为 半年至一年。这样可以保证贴膜的防护效果，同时也能提供良好的使用体验。当然，如果在使用过程中发现贴膜出现严重磨损或损坏，应及时更换，以免影响手机屏幕的使用。