当手机频繁操作时，通常需要等待 24小时后才能恢复正常使用。这一限制时间是基于微信系统的自我保护机制，旨在防止恶意行为和保护系统稳定运行。在24小时的等待期内，用户无需进行任何额外的操作或申诉，只需暂停操作行为，给系统一个缓冲和恢复的时间。

然而，恢复时间可能会受到多种因素的影响。例如，如果用户的频繁操作是由于网络不稳定或手机性能问题导致的，那么恢复时间可能会更长一些。在这种情况下，用户可以尝试更换网络环境或重启手机来解决问题。

此外，如果用户的频繁操作涉及违规行为，如发送垃圾信息或骚扰信息等，那么恢复时间可能会更长，甚至可能面临账号被封禁的风险。

因此，建议用户在遇到频繁操作限制时，首先检查网络连接和手机性能，确保没有网络不稳定或手机性能问题。如果问题仍然存在，可以尝试更换网络环境或重启手机。如果用户认为自己的操作没有违规，且等待24小时后仍然无法正常使用，可以联系微信客服进行进一步的帮助和申诉。