为了维护良好的睡眠质量，以下是关于手机放置位置的建议：

避免蓝光影响：

睡前至少一小时停止使用手机，并将手机放置在远离床头的地方，以减少蓝光对睡眠质量的负面影响。

减少干扰：

手机在夜间可能成为深度睡眠的干扰源，如短信提示音、来电铃声或社交媒体通知推送。因此，建议将手机放在床头以外的地方，以避免这些干扰。

限制射频能量暴露：

为了减少射频能量的暴露，建议将手机放置在离床至少三英尺（约90厘米）远的地方。

使用飞行模式：

如果需要将手机用作闹钟，建议开启飞行模式，以防止其发送或接听电话和短信。

保持一定距离：

专家建议将手机放在床头柜上或离床边至少一米远的地方，以减少辐射对身体的影响。

综合以上建议，为了确保睡眠质量和减少手机辐射的潜在影响，建议在睡前至少一小时停止使用手机，并将其放置在远离床头的地方。如果需要使用手机作为闹钟，可以开启飞行模式。