关于每天看手机屏幕的时间，不同来源给出了不同的建议，具体如下：

长时间使用

有报道称，有些人每天使用手机的时间长达10小时以上，即使眼睛酸涩、脖颈僵硬疼痛难耐，依然没法放下手机。

中等时长使用

央视新闻报道，2020年成年国民人均每天手机接触时长为100.75分钟（约1.68小时）。

一些人每天用手机的时间大概是5-6个小时，其中包括刷视频学习半小时左右。

短时间使用

建议每天看手机的时间应控制在2小时以内，以减少对眼睛和身体健康的不利影响。

成年人每天看手机的时间建议不要超过2-4小时，未成年人可以根据年龄和个体差异适当减少。

个体差异

有些用户表示自己每天的手机使用时间约为1小时，并且会采取一些措施来缓解眼部疲劳，例如看窗外或做眼保健操。

建议

综合以上信息，建议根据个人的生活习惯和工作需求，合理安排每天使用手机的时间。如果需要长时间使用手机，应注意定时休息，缓解眼部疲劳，并保持适当的距离和良好的姿势。对于未成年人，更应严格控制手机使用时间，以保护视力健康。