饭后多久才能看手机，并没有一个固定的时间标准，因为这主要取决于个人的消化情况、饮食习惯以及身体状况。然而，根据一些健康建议，可以得出以下结论：

饭后1-2小时：

饭后1-2小时进行手机使用是比较适宜的。这段时间可以让食物初步消化，减少胃酸倒流的风险，同时也有足够的时间让身体适应并减少眼睛疲劳。

饭后至少1小时：

有建议认为，饭后至少应该隔开一个小时再使用手机，以保护眼睛和避免身体不适。

饭后2小时：

也有观点认为，饭后至少需要等待两个小时，以确保食物充分消化，并且身体各系统恢复正常状态，这样可以更有效地减少手机辐射对身体的影响。

综合以上建议， 饭后1-2小时是一个相对合理的时间范围，但具体时间可以根据个人的实际情况进行调整。如果饭后有胃酸倒流或消化不良等问题，建议等待更长时间再使用手机。同时，为了减少眼睛疲劳和干涩，建议在使用手机前休息一下眼睛，并进行适当的运动。