手机在正常使用或充电时出现一定程度的发热是 正常现象。以下是一些关于手机发热情况的总结：

正常使用发热

智能手机在使用过程中，特别是进行高负载任务如玩游戏、观看视频等，CPU和GPU等核心部件会因频繁运算而产生热量，导致手机发热。

在正常情况下，手机表面温度不会超过50度，电池温度在40-45度之间也是正常的。

充电时发热

充电时，手机电池和充电模块会产生较大热量，通常集中在手机上部摄像头附近。

长时间使用发热

手机在长时间使用后，硬件可能会老化，导致散热效果下降，从而更容易发热。

高温环境下的发热

在高温环境下使用手机，手机性能可能会下降，电池损耗加剧，因此建议尽量避免长时间暴露在高温环境中。

建议

避免长时间高负载使用：尽量减少长时间玩游戏、观看视频等高负载任务，以减轻手机发热。

注意散热：在使用手机时，尽量避免长时间暴露在高温环境中，可以关闭后台应用，取下手机壳，降低手机的使用温度。

定期检查：如果手机发热情况严重，建议及时到专业维修店进行检查，以排除硬件故障的可能性。

总的来说，手机在正常使用或充电时出现一定程度的发热是正常现象，但如果发热严重或影响使用体验，建议及时采取措施或寻求专业帮助。