手机在高温环境下使用或长时间运行后，其内部元件如电池、CPU和外围电路等可能会受到损害。具体来说，高温对手机的影响包括：

电池寿命缩短：

长期在高温环境下使用手机，电池的放电工作电压会降低，导致电池容量减少，寿命缩短。

硬件损坏：

过热可能导致手机的电路板、芯片等部件失效，影响手机的正常使用，甚至可能引发电池燃烧或爆炸。

性能下降：

手机在高温下运行时，CPU可能会自动启动过热保护，导致手机卡顿或死机。

显示屏损坏：

长期超过70℃的温度会使手机显示屏的发光效率降低，产生明显的光衰，并造成不可恢复的损坏。

安全风险：

高温环境下，锂离子电池的化学性质变得活泼，容易燃烧，存在安全隐患。

建议

为了避免这些损害，建议采取以下措施：

避免长时间高强度使用：

不要连续长时间玩游戏或其他高负荷任务，尤其是在炎热的天气或使用环境温度较高的场所。

适当休息：

如果手机在使用过程中发热，应立即停止使用，让手机冷却下来。

优化系统：

通过优化手机系统设置，减少不必要的后台运行和应用程序，降低CPU和内存的使用率。

使用散热工具：

可以考虑使用散热背夹或散热垫等工具，帮助手机散热。

检查电池健康：

定期检查电池的健康状态，如果发现电池有问题，应及时更换。

避免使用非导热保护壳：

选择具有良好散热性能的保护壳，避免因保护壳阻碍热量散发而加剧过热问题。

通过以上措施，可以有效减少手机在高温环境下的损害，延长手机的使用寿命。