玩四十分钟手机后，建议 休息十分钟。这一建议得到了多个来源的支持：

厦门眼科中心三明眼科医院的建议是每使用四十分钟手机或玩四十分钟游戏，必须闭眼休息十分钟，避免过度用眼，引起眼睛疲劳。

武汉大学中南医院的建议也是每看手机40-50分钟，眼睛需要休息一次，才能减轻眼睛疲劳，避免视力受损。

刘志强医生的建议是最好是看四十分钟休息十分钟，最长一次不要超过一个小时。

其他来源如每使用手机45-60分钟应休息5-10分钟，以及每看20分钟要看远处20米20秒等建议，虽然具体休息时间有所不同，但都强调了长时间使用手机后需要适当休息。

综合以上信息，玩四十分钟手机后休息十分钟是一个较为普遍且合理的建议，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。