关于玩多久时间手机后休息一会，以下是一些建议：

每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。

可以看半小时左右手机，然后休息十分钟。一般来说，这样就不太容易造成视疲劳。

每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟。远离屏幕，让眼睛得到充分休息。如果感到眼睛疲劳、干涩或视力模糊，那就有必要休息一下了。

玩1-2个小时，就要让眼睛休息一会儿。晚上关灯后，尽量不要玩手机了，对眼睛的伤害会更大。

每玩30 – 40分钟，就让孩子休息10 – 15分钟。周末可适当增加时长，但每次连续使用不超过1.5小时，中间同样需每隔40 – 50分钟休息10 – 15分钟。

使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟。这是缓解眼部疲劳和预防视力下降的重要措施。

综合以上建议，可以得出以下结论：

每使用手机45-60分钟后，休息5-10分钟。

每看半小时左右手机，休息十分钟。

每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟。

玩1-2个小时，休息一会儿。

每玩30 – 40分钟，休息10 – 15分钟。

每使用手机40到50分钟后，休息10到15分钟。

这些建议旨在帮助减少长时间使用手机带来的眼睛疲劳和不适，建议根据个人习惯和具体情况选择合适的休息频率和方式。