关于每天使用手机多长时间算健康，不同来源给出了不同的建议，但总体上都强调了控制手机使用时间的重要性。以下是一些主要的观点：

小于1小时：

如果你非常自律，有良好的生活规律，手机主要用于接听电话和收发信息，这被认为是健康的使用范围。

2-4小时：

在空闲时刷手机，浏览新闻，看看短视频，听歌刷剧放松一下，这被认为是正常使用手机的范围。

5-7小时：

这些人可能从事与手机相关的工作，或者是一有空就刷手机，没有掌控手机使用时间的概念，这被认为是不健康的手机使用范围。

大于8小时：

每天8小时睡觉，8小时工作，其余时间都交给手机，这被认为是沉迷手机。

一般建议不超过4小时：

过度使用手机不仅会缩短手机的使用寿命，还会对人体造成伤害，如眼部疼痛、颈椎疼等。

每天使用手机不超过2-3个小时：

这是一个较为普遍的建议，认为这样使用手机是比较合适的。

综合以上信息，可以得出以下结论：

健康使用手机的时间：小于1小时或2-4小时，具体取决于个人的生活规律和对手机的依赖程度。

不健康的手机使用：超过5-7小时，尤其是大于8小时，可能会对健康产生负面影响。

建议：合理控制手机使用时间，避免过度使用，每隔一段时间休息一下，保护视力和颈椎健康。

因此，每天使用手机的时间应控制在合理范围内，以维护身心健康。