手机电容的最佳更换周期主要取决于用户的使用习惯和需求。以下是一些建议：

普通用户：

如果主要用途是通讯和日常娱乐，建议每2-3年更换一次手机。在这个时间段内，手机性能和电池通常能保持在一个相对稳定的状态。

数码发烧友或工作需求：

如果你对手机性能有较高要求，或者需要频繁使用新功能，建议每1-2年更换一次手机。

轻度用户：

对于轻度用户，如老年人主要用来打电话和看新闻，手机可以使用3-4年甚至更长时间。

配置更好的手机：

如果手机配置较高，使用寿命可能会延长，一般情况下使用五年以上时间是不成问题的。

价格不贵的手机：

对于价格不贵的手机，一年更换一次也是可以的，并且可以跟上主流。

建议

综合考虑：在决定更换手机时，除了考虑使用年限，还应综合考虑手机的性能、电池状况、系统更新周期以及个人需求。

定期维护：即使手机没有达到更换周期，定期进行系统更新和维护也可以延长手机的使用寿命。

环保意识：在更换手机时，可以考虑环保因素，选择可回收或环保材料制成的手机，减少电子垃圾。

根据以上建议，你可以根据自己的实际情况选择合适的更换周期。