手机贴膜的更换周期主要取决于以下几个因素：

贴膜类型

高清膜和防蓝光膜：由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。

钢化膜：由于材质坚硬，耐刮擦性能较好，可以每一到两年更换一次。

使用环境

手机贴膜的使用寿命还受到使用环境的影响。例如，经常在户外使用或在粗糙环境下工作的用户，可能需要更频繁地更换贴膜。

磨损程度

钢化膜的更换频率主要取决于其磨损程度。若在使用过程中发现钢化膜表面出现划痕、气泡或磨损，影响到视线和触控体验时，应及时更换。

综合以上因素，建议：

对于 高清膜和防蓝光膜，建议每半年到一年更换一次。

对于 钢化膜，如果使用环境较好且使用频率不高，可以每一到两年更换一次；如果使用环境较差或对屏幕保护要求较高，建议半年更换一次。

当然，具体更换时间还可以根据个人习惯和实际需求进行调整。