手机亮屏时间的正常范围主要取决于多种因素，包括手机的使用习惯、屏幕亮度、后台应用程序的运行、以及电池的健康状况等。以下是一些具体的参考数据：

一般亮屏时间

30秒至1小时：如果只是偶尔查看手机，亮屏时间可能非常短，大约30秒到1小时。

4到12小时：如果进行一般的日常活动，如打电话、发短信、浏览网页等，亮屏时间通常在4到12小时之间。

5到6小时：进行较为密集的使用，如看视频、玩游戏等，亮屏时间大约在5到6小时。

屏幕寿命

2万到5万小时：从技术角度来看，手机显示屏的寿命通常在2万到5万小时左右。如果每天使用5个小时，屏幕寿命大约是10年；如果每天使用10个小时，寿命大约在5年。

实际使用案例

iPhone XR：刚开始满电亮屏大概10小时左右，使用20个月后，亮屏时间约为7小时。

三星S22 Ultra：亮屏时间基本上不超过4小时。

华为Mate10：正常亮屏使用可以在10个小时左右。

建议

合理使用：避免长时间连续使用手机，尤其是进行高耗电的活动，以延长电池寿命。

调整亮度：适当降低屏幕亮度可以减少电池消耗。

关闭后台应用程序：及时关闭不使用的应用程序，减少后台运行，从而节省电量。

定期检查电池健康：使用手机自带的电池健康检查工具，了解电池的实际状况，并及时进行维护。

综上所述，手机亮屏时间的正常范围较广，主要取决于个人使用习惯和手机的使用情况。通过合理使用和定期维护，可以有效延长手机的亮屏时间和整体使用寿命。