一个手机多久换一部主要取决于 个人对手机的喜好程度、使用习惯、维护情况以及经济状况。以下是一些具体的建议：

技术更新周期：

智能手机行业的更新换代速度较快，通常每年都会有新的处理器、摄像头、屏幕等技术的升级。如果你追求最新的科技体验，比如更强大的处理器、更清晰的摄像头或更先进的屏幕技术，那么每两年左右换一次手机是比较合适的选择。

使用寿命与维护情况：

手机的使用寿命不仅取决于其硬件质量，还与用户的使用习惯和维护情况密切相关。如果你经常摔落手机、不注意保护屏幕和电池，那么手机的寿命可能会大大缩短。相反，如果你为手机配备了保护套和贴膜，并定期进行系统更新和清理垃圾文件，那么手机的使用寿命可能会延长至三年以上。

个人需求和经济状况：

如果你对手机的要求不高，只需要满足基本通讯和使用需求，那么可以适当延长更换手机的时间间隔。而经济条件允许的话，可以根据个人喜好和需求更频繁地更换手机。

手机性能下降：

当手机出现明显的性能下降，如卡顿、电量消耗迅速或发热等问题时，也是考虑更换手机的一个信号。

综合以上因素，如果手机没有出现严重的性能问题，且你能够承受较长时间不使用新技术，那么一部手机使用3年左右是可以接受的。如果你对新技术有较高需求，或者希望保持手机的最佳性能，那么每两年更换一次可能更为合适。当然，最终的决定还应基于你的个人实际情况和需求。