手机膜的使用寿命主要取决于其类型、使用环境以及使用频率。以下是一些常见手机膜类型的大致更换周期：

塑料膜

更换周期：半年左右。

原因：塑料膜价格较低，但耐磨性和防刮性较差，容易在使用几个月后出现划痕和磨损。

钢化膜

更换周期：一般建议半年到一年更换一次，但在恶劣环境下使用或频繁使用的情况下，建议每3到6个月更换一次。

原因：钢化膜具有较高的硬度和抗冲击能力，能够很好地保护手机屏幕，但其使用寿命也会受到使用环境和频率的影响。

蓝光膜

更换周期：大致在一年左右。

原因：蓝光膜主要用于减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命通常在一年左右，但需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱。

高清膜和防蓝光膜

更换周期：建议每半年到一年更换一次。

原因：由于材质较软，容易受到划痕和磨损。

建议

定期检查：定期检查手机膜的表面情况，如果出现明显的划痕、气泡或起泡等现象，应及时更换，以免影响屏幕的清晰度和触感。

使用环境：如果经常在恶劣环境中使用手机，如沙尘暴、高温、潮湿等，建议缩短更换周期，每3到6个月更换一次。

使用频率：根据个人的使用频率，如果每天频繁使用手机，建议每半年更换一次钢化膜，以确保其保护效果和良好的使用体验。

综上所述，手机膜的更换周期应根据具体情况而定，定期检查和合理使用可以延长其使用寿命。