能够坚持不看手机的时间因人而异，主要受个人习惯、环境状态和需求等因素的影响。以下是一些具体的例子：

个人习惯

有些人可能两三天不看手机，具体时间取决于个人习惯和自我约束力。

有手机依赖症的人可能坚持一周多，但很多人做不到一周。

有些人可能一天都难以忍受，而有些人则能在特定情况下坚持更长时间。

环境状态

在工作期间，如需要全身心投入工作，有些人可以8个小时甚至更长时间不看手机。

在休息在家时，有些人可能一两个小时不看手机，但长时间不看会感到不习惯。

在没有其他事情可做的情况下，有些人可能几天甚至更久都不摸手机。

需求和动机

需要完成紧急任务或工作时，人们往往难以忍受长时间不看手机。

在无聊或需要专注时，有些人可能会通过阅读、运动或其他活动来转移注意力，从而减少对手机的依赖。

建议

设定目标：明确自己为什么要减少手机使用，是为了健康、工作还是其他原因。

制定计划：根据个人情况制定合理的手机使用计划，逐步减少使用时间。

寻找替代活动：培养其他兴趣爱好，如阅读、运动、社交等，以减少对手机的依赖。

保持自律：在需要专注或完成任务时，尽量避免分心查看手机。

总之，能够坚持不看手机的时间因人而异，关键在于找到适合自己的方法和节奏。