手机轨迹的更新频率主要取决于 通信行程卡的更新机制。根据最新的信息，通信行程卡的数据更新是 24小时一次，并且通常在每天早上8点到10点之间进行更新，更新的是7天前的数据。如果用户在某个地方停留时间超过4个小时，那么之前去过的地方会被删除。此外，通信行程卡的更新可能会有1天左右的延迟。

因此，可以得出结论，手机轨迹（通过通信行程卡查询）的更新频率是 24小时一次，且在特定时间段（如每天早上8点到10点）进行更新。如果用户在某地停留时间超过4个小时，之前去过的地方会被删除，并且更新可能会有1天左右的延迟。