手机膜的使用寿命主要取决于其类型、使用环境和个人使用习惯。以下是不同类型手机膜的大致使用寿命和更换建议：

塑料膜

使用寿命：一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。

更换建议：建议每半年更换一次。

钢化膜

使用寿命：通常在一年左右，但高品质钢化膜可以使用更长时间，达到1到2年。

更换建议：如果使用环境较为恶劣（如沙尘暴、高温、潮湿等），建议每3到6个月更换一次；如果使用环境较好，可以每半年更换一次。

蓝光膜

使用寿命：大致在一年左右，但防蓝光效果可能会随时间减弱。

更换建议：建议每半年到一年更换一次，以保持防蓝光效果。

高清膜和防蓝光膜

使用寿命：由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。

总结

塑料膜：每半年更换一次。

钢化膜：在恶劣环境下每3到6个月更换一次，在良好环境下每半年更换一次。

蓝光膜：每半年到一年更换一次。

高清膜和防蓝光膜：每半年到一年更换一次。

根据以上信息，建议根据个人使用习惯和环境选择合适的手机膜类型，并定期检查膜的状态，及时更换以保持最佳保护效果。