关于手机充电时间的建议如下：

充电时间控制在3小时以内：

手机使用锂电池，充电时间过长会对电池造成压力和温度升高，从而影响电池寿命。因此，建议将充电时间控制在3小时以内。

避免长时间充电：

现代手机电池没有记忆效应，不需要像过去的镍镉电池那样进行12小时的完全充电。随用随充是更好的选择，避免长时间充电导致电池处于高电压状态，从而减少电池寿命损耗。

电量低于20%时及时充电：

当手机电量低于20%时，建议及时充电，因为过度放电会对锂电池造成损害，影响电池寿命。

保持电池电量在30%以上：

为了延长电池寿命，建议保持电池电量在30%以上，避免电量完全耗尽后再充电。

避免在极端电量下充电：

尽量避免在电量完全耗尽或接近100%时充电，因为这两种极端状态都会对电池造成额外的压力。

使用原装充电器：

为了确保充电安全和效率，建议使用原装充电器进行充电。

避免边充电边使用手机：

在充电过程中使用手机，尤其是玩游戏或进行其他高耗电操作，会产生额外的热量，影响电池寿命和安全性。

综合以上建议，合理的充电习惯可以有效延长手机电池的使用寿命。建议在日常使用中，当电量低于20%时及时充电，并在电量达到30%以上时避免长时间充电，同时注意使用原装充电器和避免边充电边使用手机。