一部智能手机的操作系统停止更新的最长时间是 7年。这意味着，理论上，一部手机在支持最新操作系统的情况下，最多可以使用7年。然而，实际使用年限会受到多种因素的影响，包括手机的使用频率、保养情况、系统更新政策以及个人使用习惯等。

对于iOS系统，苹果公司为其设备提供长期支持。例如，最初的iPhone和iPhone 3G只获得了3年的系统支持，而后续型号的更新支持时间逐渐延长，如iPhone 4s开始可以获得5年的系统更新支持。这表明，在理想情况下，一部iPhone设备在苹果用户群中的平均使用寿命可以达到4年零3个月，即每一代iOS系统所支持的最老设备的发布时间。

安卓系统的使用寿命则相对较短，一般可以使用两到三年时间。不过，个人使用习惯和保养情况会影响实际使用年限。例如，保持良好的使用习惯和定期进行系统更新，可以延长手机的使用寿命。有些手机厂商甚至提供超过两年的系统更新支持。

综合考虑，一部智能手机在理想情况下可以使用7到8年，但实际使用年限会受到多种因素的影响。为了延长手机的使用寿命，建议定期进行系统更新、保持良好的使用习惯以及注意手机的保养。