手机或平板电脑是否需要关机，以及关机的频率，主要取决于设备的使用情况、电池健康状况以及个人习惯。以下是一些建议：

日常轻度使用

对于每天仅进行简单通讯、浏览网页、查看社交媒体等轻度操作的用户，每周关机一次可能是一个合适的选择。这既能保证设备系统的健康状态，又不会因频繁开关机而影响日常使用体验。

重度使用场景

对于游戏爱好者、视频创作者或需要长时间使用设备的专业人士，建议每两到三天关机重启一次，以清理累积的缓存和垃圾文件，确保设备性能不受影响。

长时间不使用

如果设备长时间不使用（例如一周左右），建议关机，以避免后台进程或系统软件耗电，导致电池在下次使用时已经耗光电。

对于几个月或半年不使用的设备，必须关机，并且每隔两个月充满一次电，这是正确保养电池的方法。

硬件和系统维护

定期关机有助于手机硬件得到冷却，减少因过热而导致的硬件损坏风险。

关机重启可以深度清理系统垃圾和各类后台程序，完成自我修复，提升系统稳定性。

后台活动

智能手机在后台会开启许多东西，即使是优化软件也无法完全关闭。因此，建议每两天或更短时间关机一次，以清除这些数据。

建议

轻度用户：每周关机一次。

中度用户：每两到三天关机重启一次。

重度用户：根据设备负载情况，每两到三天或更短时间关机一次。

长时间不使用：每隔两个月充满电后关机，以保养电池。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际使用情况和设备状况，选择合适的关机频率，以延长设备的使用寿命和保持良好的性能。