关于多久看手机是正常的，以下是一些建议：

每天看手机时间建议

每天看手机的时间应控制在2小时以内。

如果每天玩手机的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时。

对于青少年，建议每天看手机的时间控制在2小时以内。

缓解眼睛疲劳的方法

每隔20分钟远眺20秒，缓解用眼疲劳。

看手机时，注意保持适当的距离和良好的姿势。

看手机后，可以看看绿色植物或远处的景色，以放松眼内肌肉。

健康使用手机的建议

尽量减少用眼，适度使用眼睛。

避免长时间看手机，特别是在空闲时刷手机、浏览新闻、看视频等。

如果需要使用手机，可以设定时间限制，例如每次使用不超过40分钟，然后休息一会儿。

综合以上建议，每天看手机的时间应尽量控制在2小时以内，并注意适时休息和缓解眼部疲劳。对于青少年，更应严格控制看手机的时间，以保护视力和身心健康。