手机之间的文件传输速度主要取决于传输方式、设备性能和网络状况。以下是一些常见文件传输方式的大致速度范围：

蓝牙传输

蓝牙传输速度相对较慢，一般可以达到1MB/s，但实际速度会受到设备性能和网络状况的影响。

Wi-Fi直联（如极速互传）

如果双方设备均支持极速传输技术，通过Wi-Fi直联可以在最快30秒内传输一部2GB的高清电影或大量相册中的图片。

另一种极速传输技术，传输速度比蓝牙快200倍，最高可达20MB/s，快速完成大文件传输。

云服务同步

通过官方提供的云服务同步互传数据，速度通常较快，几分钟可以完成。但如果新旧手机的品牌和操作系统不同，则需要更多时间，可能需要借助第三方软件。

浏览器传输

通过浏览器进行文件传输，速度非常快，例如7.6GB的视频可以在不到1分钟内传输完毕。

NFC传输

NFC传输速度较快，可以达到1MB/s，但技术尚未普及，只有少数高端设备采用。

建议

对于大文件传输：建议使用Wi-Fi直联或极速传输技术，这些方法在无网络情况下也能快速传输文件。

对于小文件传输：蓝牙或云服务同步都是不错的选择，具体速度取决于设备性能和网络状况。

对于需要快速传输大量文件的情况：浏览器传输是一个高效的方法，可以显著提高传输效率。

根据以上信息，手机之间的文件传输速度可以非常快，具体速度取决于所选传输方式和设备性能。