关于“写多久作业就只能玩多久手机”的问题，不同年龄段和不同家庭有不同的规定。以下是一些常见的建议：

小学生

周一至周五：写完作业后可以玩半个小时。

周六日：每天可以玩一个小时。

中学生

平时：每天写完作业后可以玩一个多小时，建议不超过两个小时。

周末：可以玩三个小时左右，但不要玩的时间太过于久了。

初中生

平时：每天玩手机最多不超过一小时。

周末：可以玩三个小时左右，但建议每天最多看半小时新闻类内容。

高中生

平时：建议每天玩手机不超过两小时，用于学习或娱乐。

周末：可以适当延长玩手机的时间，但建议每天不超过两小时，并且每半小时后要休息10-20分钟。

建议

制定明确规则：家长和孩子可以共同制定一个明确的作业和玩手机的时间表，并且严格遵守。

监督执行：家长需要监督孩子按时完成作业，并且在使用手机时进行适当的限制和监督。

合理安排时间：鼓励孩子先完成作业，再进行娱乐活动，避免边玩边写作业，影响学习效率。

限制内容：除了学习相关的应用，限制孩子使用手机娱乐的时间，避免沉迷于游戏或其他娱乐内容。

通过这些方法，可以帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，同时也能保护他们的视力健康。