手机软膜的使用寿命因个人使用情况和软膜类型而异。以下是一些常见手机软膜的大致使用寿命：

一般塑料软膜：

这类软膜主要起到防刮花的作用，使用顺滑程度通常在半个月到一个月之间会下降，高强度使用一个月后膜本身可能磨损，且在极端温度下容易起边或变形。

全胶膜：

如果保养得当，不进灰、不起边、不起泡，全胶膜可以使用较长时间，一般能维持半年左右。

UV膜：

UV膜的使用寿命相对较短，一旦起边就会报废，并且随着使用过程会慢慢缩胶，通常在半个月左右需要更换。

钢化膜：

虽然钢化膜的透光性较好，能够提供更清晰的显示效果，但其使用寿命通常在6个月至1年左右。

防蓝光膜：

防蓝光膜的使用寿命大多在6个月至1年之间，但需注意防蓝光效果可能会随时间减弱。

综合以上信息，可以得出以下建议：

一般使用情况下：手机软膜的使用寿命建议在1个月左右，如果出现明显的划痕、磨损或贴合度降低等问题，应及时更换。

高强度使用情况下：如果每天长时间使用手机，软膜的使用寿命可能会缩短至半个月左右。

保养得当的情况下：全胶膜在保养得当的情况下，使用寿命可以达到半年左右。

因此，手机软膜的具体使用寿命还需根据个人使用情况和软膜的实际状况来决定。为了保证手机屏幕的清晰度和保护效果，建议定期检查软膜的状况，并在必要时及时更换。