苹果手机的电池更换周期主要取决于电池的健康度和使用情况。以下是一些关键点：

电池健康度：

当电池健康度低于80%时，苹果官方建议更换电池。电池健康度下降会导致手机反应慢、异常耗电、跳电、发烫掉帧，甚至待机时间减少。

完全充电循环：

苹果手机的电池在经历800次完全充电循环后，其性能会显著下降。一个完全充电循环指的是电池从完全放电到完全充电的过程。按照正常使用习惯，这一过程大约会在2至3年内完成。

使用频率和环境：

电池的实际使用寿命还受到使用频率和环境温度等因素的影响。例如，重度用户可能在1年左右就需要更换电池，而轻度用户可能在3至4年后才需要更换。

官方售后政策：

苹果官方对于电池效率有明确的售后规定。如果电池效率在一年内低于80%，用户可以享受免费返厂更换服务。当电池的充电周期数达到500次时，电池应当最高可保持初始容量的80%。

综合以上信息，可以得出以下建议：

重度用户：建议在1年左右更换电池，以避免电池容量下降到80%以下。

中度用户：建议在2至3年内更换电池，以保持较好的使用体验。

轻度用户：建议在3至4年内更换电池，以延长手机的使用寿命。

当然，具体更换时间还需根据个人的使用习惯和手机的实际使用情况来决定。如果电池健康状况良好且没有出现明显的性能下降，也可以适当延长更换电池的时间。