关于手机每天至少关机多久的问题，存在以下几种建议：

每周关机一次

对于日常轻度使用的用户，每周关机一次，每次5-10分钟即可。

对于重度使用的用户，如游戏爱好者或视频创作者，建议每两到三天关机重启一次，以清理累积的缓存和垃圾文件。

每天关机5分钟

澳大利亚国家网络安全机构建议每天至少关机5分钟，以减少被窃听的风险。

每天关机半小时

有建议认为，手机需要经常关机休息，建议关机半小时再打开。

每1-2周重启一次

游鹰建议每1-2周重启一次手机，每次关机时间保持在5-10分钟。

建议

轻度使用者：可以选择每周关机一次，每次5-10分钟，以保持手机系统的健康状态。

重度使用者：建议每两到三天关机重启一次，或者每天关机5分钟，以减少手机长时间处于高负载状态的风险。

特殊情况：如果手机出现明显卡顿、耗电速度异常或应用闪退等症状，建议立即重启手机。

综合考虑，对于大多数用户来说，每周关机一次，每次5-10分钟是一个较为合理且有效的做法，既能保证手机系统的健康状态，又能避免频繁开关机对手机造成的损害。