关于玩手机多久会上瘾，并没有一个统一的标准，因为每个人的情况都是独特的。以下是一些关键信息和判断依据：

时间标准

每天超过4小时：一天玩超过4个小时的手机可能被视为上瘾，这种情况会影响个人的日常生活和心理健康。

数小时：如果一个人每天玩游戏超过数小时，并且随着时间的推移，发现自己在尝试减少游戏时间或停止时感到困难，那么这可能表明他对游戏已经产生了上瘾。

行为迹象

失去日常生活重心：如果一个人在玩游戏时失去了日常生活的重心，如无法按时完成工作或学业，忽视与他人的交往，过度花费时间在游戏中而忽视健康和休息，那么他就可能已经对游戏产生了过度沉迷的情况。

无法控制游戏时间：如果你发现自己无法控制自己玩游戏的时间，无论是在工作日还是周末，都无法停止或减少游戏时间，那么这可能意味着你已经对游戏产生了过度依赖。

影响情绪和健康：当手机游戏开始影响你的日常生活和工作，干扰你的情绪，甚至影响到了睡眠和饮食时，你可能已经对手机游戏产生了过度的依赖。

其他因素

性别、年龄、性格、工作压力：这些因素也会影响人们对游戏的沉迷程度。例如，有些人可能一两个小时就开始感到沉迷，而有些人可能需要更长的时间才能对游戏产生强烈的依赖。

建议

如果你发现自己或身边的人有上述的迹象，建议及时寻求专业的帮助。通过寻求专业帮助和管理自己的手机使用行为，可以克服手机成瘾问题并重新获得生活的平衡。