手机贴指环扣的时间 通常为5-10秒。具体操作步骤如下：

1. 将手机背面的粘贴部位的灰尘清洁干净。

2. 拆开指环支架的包装，将胶体面的保护膜撕掉。

3. 把指环支架贴上手机清洁干净的部分，用手按压5-10秒即可。

建议您在粘贴时确保手机背面干燥、清洁，以便指环扣能够牢固粘贴。如果需要取下指环扣，可以使用吹风机加热后轻轻拉动，或者使用风油精和湿抹布擦拭残留的胶水。