手机散热多久算正常并没有一个固定的标准，因为这取决于多种因素，包括手机的使用情况、环境温度、手机散热设计等。以下是一些一般性的指导：

正常使用情况下的温度

手机在正常使用过程中，发热温度应该在35°C至45°C之间。这个范围内的温度变化被认为是正常的，不会对手机性能产生显著影响。

高温警报

如果手机温度超过45°C，可能会导致性能下降、电池寿命缩短甚至损坏。此时，建议采取一些措施来降低温度，如关闭不必要的应用程序、减少屏幕亮度、避免长时间使用等。

长时间使用后的温度

在长时间使用手机，如玩游戏或观看视频时，手机温度可能会升高。如果手机在这种情况下能够保持性能稳定，没有出现卡顿或降帧现象，那么即使温度较高，也可以认为是在可接受范围内。

特殊情况

某些手机在特定情况下可能会发热较快，例如在高温环境下使用、长时间运行高负荷任务等。这种情况下，建议让手机休息一下，或者采取其他散热措施。

建议

定期检查手机温度：注意手机在使用过程中的温度变化，避免长时间处于高温状态。

合理使用手机：避免长时间运行高负荷任务，如玩游戏、看视频等，适时关闭不必要的应用程序。

清理后台程序：及时清理不再使用的应用程序，减少后台运行的任务数量。

降低屏幕亮度：适当降低屏幕亮度，有助于减少手机发热。

使用散热配件：如果手机自带散热功能，可以尝试使用散热背夹等配件来增强散热效果。

总之，手机散热是否正常需要综合考虑多种因素。如果手机在使用过程中温度过高，建议采取相应措施来降低温度，以保护手机性能和电池寿命。