关于看手机的最佳时间长度，存在以下一些建议：

每天总时长建议

每天玩手机的时间不要超过4小时。

理想情况下，每次玩手机不应超过两小时，每天总时长应控制在四小时左右。

每天看手机的时间建议控制在2小时以内。

每次使用时长建议

每次看手机最好不要超过40分钟，看一会了停下来休息一会儿。

每隔20分钟远眺20秒，缓解用眼疲劳。

一般大家看手机40-50分钟，眼睛需要休息一次。

休息时间建议

玩手机时，电池即将用完时其辐射是最大的，因此建议在电池电量较低时避免长时间使用。

玩1-2个小时，就要让眼睛休息一会儿。

每隔一段时间（如每40分钟）进行适当的休息和眼部运动，如远眺、做眼保健操等。

特殊人群建议

对于幼儿和儿童来说，每天的手机使用时间不应超过30分钟。

对于青少年来说，手机使用时间可以适当增加，但也不应超过1个小时。

综合建议

综合考虑以上建议，以下是一个较为全面的看手机时间管理方案：

每天总时长：不超过4小时。

每次使用时长：不超过2小时，建议每40分钟休息10分钟。

休息时间：每天至少安排一次远眺和眼部按摩，避免在太亮或太暗的环境中使用手机。

特殊人群：幼儿和儿童每天不超过30分钟，青少年不超过1小时。

通过合理安排手机使用时间，可以有效减少眼睛和身体疲劳，保护视力健康。