关于看手机需要休息多久的问题，以下是一些建议：

每次使用手机的时间

建议每次使用手机的时间不要超过40-60分钟。

休息时间

每40-60分钟应休息5-10分钟。

可以通过闭目休息、远眺、看绿色植物或进行眼部按摩等方式来放松眼睛。

每天使用手机的总时长

建议每天使用手机的时间不要超过2-3小时。

使用手机的环境

避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机，以免对眼睛造成额外负担。

其他建议

在使用手机时，尽量保持正确的姿势，如坐着或伸直胳膊，避免躺着或趴着玩手机。

调整手机屏幕的亮度，使其处于舒适范围内，避免屏幕光线直射眼睛。

综合以上建议，可以得出结论： 看手机每40-60分钟应休息5-10分钟，并且每天使用手机的总时长应控制在2-3小时以内，同时注意使用手机的环境和姿势，以减轻眼部疲劳和保护视力。