对于新手玩家来说，选择合适的英雄能够更快地熟悉游戏机制和操作。以下是一些适合新手的英雄推荐：

宁红夜：

宁红夜的技能以辅助性为主，操作灵活，适合新手玩家快速上手。她的技能可以断敌人的蓝霸体、封技能和奥义，减少敌人的治疗效果，从而在团战中提供有效的控制。

胡桃：

胡桃的技能同样以辅助为主，可以与队友连结，提供持续治疗、增加攻击和减少承受伤害效果。她的技能操作简单易学，适合新手玩家在安全的环境中学习游戏机制。

季沧海：

季沧海有抗伤技能和大招可疾行，适合在劣势情况下选择放技能逃离战场。他的技能操作相对简单，适合新手玩家在熟悉游戏后尝试。

特木尔：

特木尔的技能奥义都有控制效果，适合在团战中提供有效的控制。他的技能操作简单，适合新手玩家在熟悉游戏后尝试。

妖刀姬：

妖刀姬的技能简单粗暴，伤害技能释放简单，适合新手玩家快速上手。她的F技能可以帮队友拆火也可以逃跑，大招伤害暴力，施放简单，但需要注意时机。

天海：

天海具备金霸体能力，可以反弹远程攻击并震刀或击飞敌人。他的奥义是变身为大佛，可以强制抓取敌人，对新手玩家具有威胁性，但可以通过采取S型走位或快速使用飞索逃离来对抗。

迦南：

迦南是唯一可以瞬移的角色，技能可以瞬移一段距离，奥义的第三形态可以让自己和队友都隐身。她的技能操作简单直观，适合新手玩家在熟悉游戏后尝试。

综上所述，新手玩家可以从宁红夜、胡桃、季沧海、特木尔、妖刀姬和天海这些英雄中选择。这些英雄的技能相对简单，操作灵活，适合新手玩家快速上手和熟悉游戏机制。