游戏录屏卡顿的原因通常与以下几个方面有关：

硬件性能

CPU和GPU负载过高：游戏运行时对系统资源的占用可能导致CPU和GPU的负载过高，进而影响录屏的流畅度。长时间的高负荷运行还会导致硬件过热，进一步降低性能。

内存不足：如果电脑的内存（RAM）不足，游戏在运行和录屏时都会占用大量内存资源，导致卡顿。

存储设备性能：使用机械硬盘（HDD）而不是固态硬盘（SSD）作为游戏和录屏的存储设备，会显著降低读取速度，增加卡顿的发生。

录屏软件设置

编码格式和帧率：某些录屏软件的默认设置可能并不适合所有游戏，导致性能瓶颈。例如，高分辨率和高帧率设置虽然能提供更清晰的画面，但同时也会增加系统负担，容易造成卡顿。

后台程序：未关闭的后台程序可能消耗了宝贵的系统资源，影响游戏和录屏的表现。

系统资源分配

其他软件和后台应用：关闭其他不必要的软件和后台应用，确保CPU和内存能够专注于游戏和录屏任务，可以改善录屏体验。

系统垃圾文件和磁盘碎片：定期清理系统垃圾文件和进行磁盘碎片整理，可以提升整体系统性能。

游戏本身优化

游戏画质设置：游戏本身的画质设置也会影响到录屏的清晰度。如果游戏画质本身就不高，那么无论怎么录制都无法获得清晰的视频。

驱动程序：确保显卡驱动程序安装正确，可以提高游戏性能和录屏质量。

其他因素

杀毒软件：部分杀毒软件可能存在恶意代码，会被误认为是后台软件而被清理，导致游戏录屏卡顿或系统闪退。

建议

升级硬件：考虑增加内存或更换更强劲的显卡，使用SSD作为存储设备，以提高系统性能。

优化录屏软件设置：根据个人需求调整录屏软件的编码格式、帧率和分辨率，选择合适的录屏软件。

关闭后台程序：确保在运行游戏和录屏时，关闭不必要的后台程序，释放系统资源。

清理系统：定期清理系统垃圾文件和进行磁盘碎片整理，提升整体系统性能。

检查游戏画质设置：在游戏设置中调整画质参数，以平衡画质与性能需求。

确保驱动程序正确安装：更新或重新安装显卡驱动程序，确保游戏能够正常运行并提高录屏质量。

通过以上方法，可以有效减少游戏录屏时的卡顿现象，提升录屏体验。