在梦幻西游手游中，69级玩家可以选择以下门派和玩法：

龙宫

特点：龙宫是PK中最强的法系门派，培养灵活，既可以培养成全肉的龙宫为团队扛伤害，也能培养成全输出型。龙宫在日常任务和PK中表现都很出色，且培养路线相当灵活，适合各种玩家。

建议：适合喜欢法系输出和灵活培养的平民玩家。

方寸山

特点：方寸山是一个辅助和控制能力较强的门派，适合喜欢封系和辅助的玩家。在PVP和团队副本中都有不错的表现。

建议：适合喜欢控制和辅助的玩家。

普陀山

特点：普陀山是修炼最省钱的门派，作为辅助治疗，有不错的生存和法术伤害。在任务活动中表现非常热门，混队能力强。

建议：适合零元党和喜欢辅助治疗的玩家。

魔王寨

特点：魔王寨的综合战斗力高，法爆伤害高，且配合经脉可以打出辅助的惊人效果。培养成本低，适合各种玩家。

建议：适合喜欢高输出和辅助的玩家。

抓鬼任务

建议：抓鬼任务建议玩家不要挂机，选择带队卡双，前5到6个鬼不开双，后面四个包括厉鬼开双。辅助尽量带FC挂定，宝宝只上三个（神兽除外），以保证3回合一个鬼的效率。

师门任务

建议：师门任务是单人每天必做的任务，奖励丰富且稳定，适合各种玩家。

打宝图

建议：等级大于30级的玩家都可以打宝图，打宝图是打法时间的好任务，可以获得大量游戏币和物品。

七色玲珑石任务

建议：这个任务需要玩家领取谛听鸟并完成6环一轮的任务，每天最多完成30环，可以在游戏中获得大量经验和奖励。

剧情任务

建议：40剧情需要组队完成，有两个原因：一是鬼妈妈剧情一个人不太好打，组队容易过；二是队伍5个人可以互刷剧情，并且玩家在做完剧情之后可以去援助剧情，获得更多经验。

剑会

建议：剑会可以获取到更好的奖励，由于分等级排名，69级的竞争较小，可获得更好排名。玩家可以在69级停一段时间，积攒足够物资后快速升级，这样在剑会等PVP模式中会有更好的表现。

总结：

69级玩家可以根据自己的喜好选择龙宫、方寸山、普陀山或魔王寨等门派。同时，积极参与抓鬼、师门、打宝图、七色玲珑石任务、剧情任务和剑会等活动，可以快速提升角色等级和实力，获得更多游戏币和奖励。建议玩家在69级停留一段时间，积攒足够物资后快速升级，以便在游戏中获得更好的体验和奖励。