要系统学习一级建造师（一建），可以按照以下步骤进行：

了解考试科目和大纲

一级建造师考试包括工程管理、工程经济、建筑工程法规和相关知识、专业工程管理与实务（包括建筑工程、市政公用工程、水利水电工程、机电安装工程、公路工程和矿业工程六个专业）。每个科目都有对应的考试大纲，考生需要对大纲的内容有深入的理解。

购买教材和辅导资料

根据考试大纲，选择合适的教材和辅导资料进行学习。教材的选择应以最新出版的一建考试用书为主。

制定学习计划

根据自己的学习情况，制定合理的学习计划，既要保证学习的效率，也要保证学习的质量。将整个学习过程分解成具体的任务和阶段，以便有条不紊地进行学习。

系统学习和复习

按照教材和辅导资料的内容进行系统学习，同时要定期进行复习，巩固所学的知识。

做题练习

通过做模拟题和真题，可以检验自己的学习效果，同时也可以熟悉考试的题型和考试的节奏。做题时，要注意时间管理，然后查漏补缺，弄清楚每道题的解题思路和关键步骤。

参加培训班

如果条件允许，可以参加一建的培训班，通过专业的教师指导，可以更有效地进行学习。

保持良好的心态

学习一建需要花费大量的时间和精力，保持良好的心态非常重要，不要因为一时的困难而放弃。

利用网络资源与社区力量

可以利用在线学习社区如万题库的讨论版块，与其他考生进行交流和学习，分享学习经验、讨论难题的解答，获取他人的复习资料和建议。

及时进行总结与反思

在备考过程中，要定期进行知识总结，反思自己在练习中出现的错误，分析其原因并加以改正。

调整好心态与应试策略

备考过程中，焦虑与压力不可避免，考生需要学会管理情绪。适当的放松与调节心态，能够让大脑保持清醒，信息吸收更加高效。此外，考试时的策略也是成功的关键。

通过以上步骤，可以系统地学习一建，并提高通过考试的几率。