使用光盘恢复系统的方法如下：

使用系统盘修复

开机后，插入系统盘，不用打开。

在开始运行对话框中输入 `sfc/scannow`，等待运行结束。这种方法适用于对操作系统受保护的文件进行修复。

使用故障恢复控制台

开机后，插入系统盘，然后在开机时选择用光驱启动，之后选择“R”进入故障恢复控制台。这种方法适用于系统出现严重问题时的修复，如蓝屏、安全模式进不去等。

使用Windows 7安装光盘修复

插入Windows 7安装光盘，重新启动计算机。

如果出现提示信息，按任意键从安装光盘启动。

选择语言设置，然后单击“下一步”。

单击“修复计算机”。

选择要修复的操作系统，然后单击“下一步”。

在“系统恢复选项”菜单上，单击“命令提示符”。

输入 `bcdboot C:\windows`（注意：C:\应改成机器上Windows 7所在的盘符），然后按回车。

使用BIOS设置光驱启动

重启电脑，按DEL键进入BIOS设置。

将光驱设置为第一启动设备，保存更改并退出。

将系统光盘放入光驱，重新启动电脑，按照屏幕提示选择“修复”或“恢复”选项。

使用Fixboot命令修复启动问题

在系统提示符下输入 `Fixboot`命令，按下回车键，系统会将新的分区引导扇区写入系统分区中，修复启动问题。

请根据你的具体情况选择合适的方法进行系统恢复。如果系统文件损坏严重，可能需要考虑重装系统。在执行任何操作之前，请务必备份重要数据以防数据丢失。