在Windows 7系统中，从光驱启动的步骤如下：

重启计算机

按住计算机电源按钮重启计算机。

进入BIOS设置

在计算机启动过程中，当屏幕上出现制造商徽标时，按键盘上的 `Del`、`F2` 或 `F10` 键（不同计算机的按键可能不同）进入BIOS设置。

导航到引导选项

进入BIOS设置后，导航到“Boot”或“Boot Order”选项卡。

设置光驱为第一启动项

使用键盘上的箭头键，选择您的光驱并将其移动到启动顺序列表的顶部。

保存更改并退出

使用键盘上的 `F10` 键保存更改，然后按 `Enter` 键。计算机将重新启动。

从光驱启动

计算机重新启动后，会从您设置的光驱启动。确保光驱中已插入可引导光盘或USB闪存驱动器。

额外提示

不同品牌和型号的主板：

不同的品牌型号的主板，BIOS进入和设置可能会有所不同。例如，技嘉（GA-M52L-S3）主板的步骤是：开机时按“DEL”键进入BIOS，选择进入“Advanced BIOS Features”选项卡，选择“First Boot Device”展开后面的选项，选择“CDROM”，按F10保存退出即可。

使用U盘启动：

如果计算机无法从光驱启动，您可能需要使用U盘。将Windows 7系统安装光盘放入光驱，开机后按 `F12` 键，连续按3次，将可引导启动的光盘放入光驱，选择“CD/DVD（或ODD）”并按回车键确定。然后按任意键进入安装界面。

通过以上步骤，您应该能够成功设置Windows 7系统从光驱启动。